マッサージに行っても、美容院でマッサージしてもらっても、鍼灸院に行っても、必ず言われることがあります。
うわっひどいですねー！
とってもかたいそうです。自覚はあります。ものすっごく体がだるいから！
特に去年の秋ぐらいから肩の痛みがおかしいほどで、首から頭から続いて痛くなりました。
頭痛がデフォルトになるという経験をはじめて味わいました。
毎日24時間、頭がいたいんです！頭痛ってこんなにつらいの！？っていうくらい地獄です。
常に五寸釘を打たれている感覚です。
首も痛いので当然首を回すことはできません。
肩も痛いのであがりません。
それでも職場では笑顔で話しますし普通に変わらず過ごしました。わたしエライ。
カイロプラクティックや整体、骨格矯正など行きまくりましたが改善はしませんでした。
どこも一回、1万から1万五千円くらいします！高い！治らないし！ひどい！
どうしたらよくなるか考えましたが、結局自分で体を動かしてコリを緩和するしかないと結論づけました。
まずストレッチをしようと思いました。
継続しなければいけないので簡単な本をまずamazonで購入しました。
職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ
この『すごいストレッチ』はストレッチの種類はそんなにたくさんありませんが、簡単にできるしイラストがわかりやすくてよかったです。
続けるには、簡単が最高に重要です！
そして、すごいストレッチに載っているストレッチをしばらく続けるとなんとちょっと痛みが落ち着きました！
ただ完全になくなったわけではないしまだ痛みはあります。
やはり体を動かすことはいいんだと妙に納得しました。
今までストレッチをしても何かが変わったという経験がなかったせいか、痛みが少しでもなくなったことに感動しました。
ストレッチはやっぱりすごいです。
またamazonでこの商品も買いました。
ストレッチボール ハードタイプ
テニスボールくらいの大きさのものが2つくっついていて、かなり固いです。
これ、めちゃくちゃ気持ちいいです！！
まず仰向けになります。背中と床の間に肩甲骨あたりのところにこのストレッチボールを当ててぐりぐりします。
痛い！でも気持ちいい！痛い！でも気持ちいい！！！
はい、この繰り返しです。
めっちゃ気持ちいいです。
若干筋肉痛みたいになりますが、肩の痛みがこれでさらに少し軽くなりました。
もう手放せません。
わたしの肩はまだ痛みが完全に引いていませんが、頭痛はなくなりました。
まだ肩のコリが悪化すると頭痛も出てくると思うので、ストレッチとストレッチボールのダブルコンボで完治を目指します！
みなさまも試してみてください！
